25 Set Per un sorriso fruttato
Forse non tutti sanno che la frutta può rappresentare una marcia in più nel centrare l’obiettivo di una prevenzione dentale efficace!
Anche a tavola possiamo infatti prevenire la carie scegliendo cibi che fanno bene ai denti, alla nostra igiene orale, fortificano le gengive e rafforzano lo smalto.
Insomma una corretta igiene orale per i nostri denti è possibile già iniziando dalla tavola.
Masticare di tanto in tanto cibi crudi, croccanti e che non macchino i denti, come le mele, il sedano e le mandorle, ad esempio, può tornare davvero utile.
È anche ormai risaputo che alcuni cibi tendono a macchiare i denti, ma non molti sanno che, al contrario esistono alimenti che contribuiscono a lucidare lo smalto in modo naturale.
Ecco quali sono i frutti utili per avere denti più sani:
Fragole
Aiutano ad avere un alito fresco. Strofinando i denti con le fragole ogni giorno, ad esempio, ci consentirà di rimuovere tutte le macchie.
Mele
La mela è capace di inibire la proliferazione dei batteri nel cavo orale e di aiutare il nostro organismo nella prevenzione della carie. Sgranocchiarne una aiuta la saliva a fare pulizia nella nostra bocca.
Arance e mandarini
Attraverso la vitamina C contenuta, questi agrumi diventano fondamentali per mantenere sane le gengive. Allo stesso, anche strofinare i denti con la parte interna della scorza di un’arancia aiuta lo sbiancamento dentale.
Pere e mele (insieme a sedano e carote)
La saliva a contatto con questi frutti e ortaggi, produce una reazione in grado di rimuovere parecchi batteri dalla bocca.
Mirtilli
I mirtilli e altri frutti di bosco sono anch’essi ricchi di flavonoidi, nutrienti dalle spiccate proprietà antimicrobiche. Grazie a loro è possibile avere una riduzione dei batteri presenti nella saliva responsabili della carie.
Succo di Limone
Anche il succo di limone è un ottimo rimedio naturale contro le antiestetiche macchie gialle provocate soprattutto dal fumo o dal caffè, ma attenzione deve essere usato occasionalmente per evitare corrosioni.
Bucce di banana
Le banane contengono potassio e magnesio, due minerali che, penetrando nei denti, li rendono più resistenti agli attacchi esterni, più forti, più sani e più bianchi. Per ottenere un effetto sbiancante è sufficiente strofinare la parte interna della buccia sui denti.
In conclusione i rimedi naturali si possono provare ma sempre con moderazione perchè l’abuso può portare poi ad altre conseguenze, come per esempio la corrosione, ecco perchè è fondamentale consumarne la giusta quantità.
